HYROX

HYROX is dé fitnessrace die de wereld in razend tempo verovert. Wat begon als een uniek concept in de sportwereld, is uitgegroeid tot een internationale sensatie met deelnemers van alle niveaus. Deze uitdagende combinatie van kracht, uithoudingsvermogen en functionele fitness sluit naadloos aan bij de CrossFit-mentaliteit.

Als CrossFit atleet ben je al gewend aan het combineren van intensieve work-outs en technische vaardigheden. HYROX tilt dit naar een nieuw niveau: acht kilometer hardlopen, afgewisseld met acht zware fitnessoefeningen, zoals sled pushes, wall balls en farmers carries. Het is de ultieme test van je fysieke en mentale doorzettingsvermogen.

De explosieve groei van HYROX als sport laat zien hoe toegankelijk én uitdagend het is. Van beginners tot elites, iedereen kan meedoen en zichzelf blijven uitdagen. Bij CrossFit NIMBL. geven we je de tools om optimaal voorbereid aan de start te verschijnen. Doe mee aan onze HYROX trainingen en ontdek waarom deze race de perfecte aanvulling is op CrossFit!

Klaar om je grenzen te verleggen? Kom meer te weten over HYROX en train met ons mee!

"The Fitness Competition for Every Body"

WAT IS HYROX?

HYROX is een wereldwijd fitnessconcept dat kracht, uithoudingsvermogen en mentale weerbaarheid samenbrengt in een unieke race. Het format bestaat uit 8 rondes hardlopen van 1 kilometer, afgewisseld met 8 uitdagende workouts: ski erg, sled pushes, sled pulls, roeien, farmers carry, burpee broad jumps en wall balls. Dit maakt HYROX een van de meest complete en toegankelijke fitnessraces ter wereld.

In tegenstelling tot andere evenementen, zoals obstacle runs of triatlons, is HYROX volledig indoor. Dit zorgt voor een gecontroleerde omgeving waar iedereen, ongeacht het niveau, kan presteren en genieten van de ervaring. De combinatie van functionele oefeningen en hardlopen is perfect voor atleten die hun kracht, snelheid en uithoudingsvermogen willen testen.

Een van de unieke aspecten van HYROX is dat het een gestandaardiseerde race is. Overal ter wereld is de opzet en volgorde exact hetzelfde, waardoor je jouw prestaties kunt vergelijken met deelnemers uit andere steden en zelfs andere landen. Van beginners tot professionals: HYROX biedt iedereen een uitdaging op maat.

HOE ZIET EEN HYROX TRAINING ERUIT?

Een HYROX-training richt zich niet alleen op het simuleren van de race, maar heeft ook een sterke focus op krachtopbouw. Dit betekent dat je in plaats van enkel lange combinaties van hardlopen en oefeningen, ook specifieke sessies hebt waarin je krachttraining voor de verschillende oefeningen zoals sled pushes, farmers carries en wall balls centraal staan. Deze krachttraining wordt gecombineerd met intervallen van hardlopen en functionele bewegingen om je explosiviteit en uithoudingsvermogen te verbeteren.

Door oefeningen zoals gewichtheffen en sled pushes toe te voegen, versterk je niet alleen de spiergroepen die essentieel zijn voor HYROX, maar bouw je ook algemene kracht en stabiliteit op. Het doel is om je lichaam voor te bereiden op de zware fysieke eisen van de race, terwijl je tegelijkertijd kracht en conditie in balans houdt.

De focus ligt dus op het verbeteren van kracht, snelheid en uithoudingsvermogen in een goed gestructureerde training, die je niet alleen als voorbereiding op HYROX, maar ook als algemene fitnessuitdaging kunt gebruiken.

HYROX

"The Fitness Competition for Every Body"

WAT IS HYROX?

HOE ZIET EEN HYROX TRAINING ERUIT?

Our Socials