AL ONZE LESSEN WORDEN VOLLEDIG GECOACHT VAN BEGIN TOT EIND EN KUNNEN OP ELK NIVEAU WORDEN AFGESTEMD. OF JE COMPLEET NIEUW BENT MET SPORTEN OF EEN ERVAREN ATLEET, WIJ GEVEN JE EEN GEWELDIGE TRAINING, ELKE KEER DAT JE NAAR DE LES KOMT!
CROSSFIT
Dit is ons kernaanbod voor groepslessen, dat ernaar streeft om alle aspecten van je conditie te ontwikkelen. Maar wat is CrossFit?
Om precies te zijn, is CrossFit constant gevarieerde, functionele bewegingen, gedaan met een relatief hoge intensiteit. In gewoon Nederlands is dat we een heleboel verschillende trainingen doen, bestaande uit lichaamsgewicht- en gewichtsbewegingen, en we pushen onszelf zo hard als we willen of kunnen op die dag. CrossFit is voor elk niveau en leeftijd!
Je vindt deze lessen elke dag van de week en zijn toegankelijk voor iedereen!
SWEAT
CLUB
60 minuten les met hoge intensiteit, lage impact, veel zweet en veel plezier! Dat is waar onze Sweat Club-training om draait.
Bouw je motor en ontwikkel je functionele fitnessvaardigheden in deze les, toegankelijk voor alle vaardigheidsniveaus.
OPEN
GYM
Tijdens Open Gym uren kun je trainen waar je zin in hebt. Misschien wil je in een rustig tempo trainen om aan een aantal specifieke spiergroepen te werken?
Deze uren kunnen ook worden besteed aan het werken aan je zwakke punten, of misschien wil je gewoon die geweldige WOD (Workout Of the Day) doen die je op Instagram hebt gezien!
We hebben Open Gym plekken beschikbaar tijdens reguliere lessen en ook apart in de middag en in het weekend.
WEIGHTLIFTING &
GYMNASTICS
Naast de reguliere lessen bieden wij ook Weightlifting en Gymnastics lessen om je skills op deze gebieden te verbeteren. Bij Weightlifting ligt de focus op de Olympische lifts: clean & jerk en de snatch. De Gymnastics les helpt je met het leren van allerlei bodyweight bewegen, van pull-ups tot handstand walks.
Tijdens deze lessen wordt er onder lage intensiteit aandacht gegeven aan het werken aan de techniek en het opbouwen van kracht.
